Какая диета самая эффективная?

 

Прежде, чем перейти к описанию самых популярных и эффективных диет, стоит отметить, что эта эффективность, в первую очередь, будет определена особенностями вашего организма. Не всегда эффективная диета, помогающая одному, гарантировано годится другому человеку.

А) Монодиета. «Тяжелый» вид диеты, питание на основе любого но, только одного продукта: яблоко, кефир, рис и так далее.

Б) Белковая диета. Основа – продукты, содержащие белки только животного происхождения, употребление фруктов и овощей строго ограничено.

В) Контрастная диета. Её принцип – потребление только низкокалорийных продуктов, количество таковых ограничено. Ограничено и количество принимаемой пищи. Данная диета подразумевает частичное голодание.

Можно выбрать любую диету, но, ни когда не стоит забывать о сохранности своего здоровья. Один из примеров невредной диеты – диета Инны Воловичевой. Применяйте некоторые основные принципы, и путь к желаемому результату откроется перед вами.

Помните:

выбранная вами диета не должна портить ваше здоровье (оно бесценно); придерживаясь выбранной диеты, не ограничивайте себя в необходимом для организма количестве важнейших питательных веществ; эффективная диета – не подразумевает постоянного голода; ваша диета не должна содержать продуктов, которых вы не любите;

Источник: http://yadevushka.com

Похожие записи: