Комфортный сон и красота

Нет ничего более важного для красоты и здоровья, чем сон. Только полноценный здоровый сон — залог красивой, сияющей кожи и свежего взгляда. Тут важно все: режим, матрас, и подушки! В настоящее время можно приобрести самые разнообразные ортопедические подушки по достаточно невысоким ценам. Такие подушки — отнюдь не современное изобретение, впервые подобные изделия появились еще в древнем Египте. Они изготавливались из нескольких изогнутых дощечек, закрепленных на специальной подставке. Такая конструкция позволяла не только обеспечить удобную позу для полноценного отдыха, но и не испортить во время сна замысловатую прическу.

В Японии и других восточных странах вплоть до XIX века также широко использовались наклонные дощечки из дерева в качестве подушек. В нашей стране в прошедшие века для знати изготавливались кровати, длина которых была значительно меньше, чем длина кроватей, которые используются для сна сегодня. Это связано с тем, что считалось правильным спать в положении сидя. При сне в таком положении также можно было не повредить сложную высокую прическу.

В настоящее время для того, чтобы обеспечить полноценный сон, используют различных видов ортопедические средства, в частности различных видов подушки из натуральных и искусственных материалов. Подушки в виде валика-полусферы обеспечивает релаксацию мышц, а также обладает незначительным массажным эффектом. Такую подушку кладут под голову.

Также можно подобрать подушку, которая будет использоваться для поддержки позвоночника во время сидения (в автомобиле, в самолете и т. п.). Такие подушки состоят из роликов, они предназначены для поддержки и разгрузки поясничного отдела позвоночника. Кроме того, роликовые подушки обладают выраженным массажным эффектом и позволяют облегчить боли в пояснице.

Многие женщины проводят рабочий день, сидя за компьютером. Во время сидячей работы накапливается напряжение в мышцах позвоночника и конечностей, что, вместе с неправильным режимом питания, быстро приводит к ухудшению здоровья. Для того, чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимы не только занятия спортом, но и полноценная релаксация во время сна. Чтобы организм получал необходимый ему отдых, лучше всего приобрести подушки для сна и подушки-матрацы под ноги.

Источник: http://relizy-cellyulit.blogspot.com

Похожие записи: