Диета «5 горстей»: худеем быстро

Эта диета была придумана Викторией Бэкхем после очередных родов.

Виктория стала матерью в четвертый раз в июле этого года – и уже поставила перед собой задачу вернуть прежнюю осиную талию. Для этого, как считает бывшая «spice girl», ей необходимо похудеть на 9.5 кг, набранных во время беременности.

Смысл диеты – в том, чтобы за день съедать всего пять горстей пищи, преимущественно белковой. Углеводы практически исключаются. Так, звезда имеет право побаловать себя копченым лососем, креветками в соусе чили, ломтиком тунца или омлетом. Если же ей хочется погрызть чего-нибудь, она довольствуется орешками или годжи – легендарными китайскими «ягодами долголетия», которые входят теперь в рацион многих звезд.

Основные принципы диеты «5 горстей»:

— в течении дня вся пища делится на пять приемов;

— за один прием пищи разрешается скушать пищу которая помещается в одну горсть, собственно отсюда и само название диеты.

— в качестве основных продуктов используют ягоды, фрукты и пищу с высоким содержанием протеинов. Само меню можно подобрать, исходя из своих личных предпочтений.

— обязательное употребление не менее 2 литров воды;

— срок пребывания на такой диете не более 10 дней;

— кроме диеты обязательно активные физические нагрузки.

По уверению близкого окружения Виктории ожидаемый эффект составит минус 10 килограмм!

Источник: http://woman.delfi.ua

Похожие записи: