Недосыпание – причина страшной болезни

По мнению американских исследователей, одной из основных причин повышения предрасположенности к развитию диабета может стать регулярное недосыпание и катастрофический недостаток нормального ночного отдыха.

 

Особенно актуальной взаимозависимость между недосыпанием и развитием диабета является для подростков, организм которых крайне болезненно реагирует на недостаток ночного сна. Очень часто это приводит к нарушению выработки гормона инсулина и к серьезным нарушениям обмена веществ, включая и ожирение, пишет женский интернет журнал.

В ходе того же исследования выяснилось, что слишком длительный ночной отдых тоже вредит организму подростков, ввиду чего оптимальная продолжительность сна для них должна составлять от 7,5 до 8,5 часов.

Источник: http://www.isra.com

Похожие записи: