Средиземноморская диета помогает не только похудеть

Женщины, которые в своем рационе потребляют продукты средиземноморья не задаются вопросом как похудеть и как забеременеть. Новое исследование, проведенное в Испании, показало, что среди женщин средиземноморья реже встречаются проблемы бесплодия и это ученые связывают с диетой богатой фруктами, овощами и рыбой.

Выводы исследования опираются на анкетирование более чем 2 000 женщинами фертильного возраста, с помощью которого ученые определяли тип питания (средиземноморский или западный), а потом сопоставили с историй болезни, пишет МЕDВЕСТИ.

Под западным типом питания исследователи подразумевали рацион питания из красного мяса, фаст-фуд, обезжиренные молочные продукты, картофель фри и другое не совсем полезное для здоровья.

Старший исследователь, доктор Стефани Толедо, отметила, что средиземноморский рацион питания полезен не только для овуляции, но и помогает снизить риски ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, передает ИА «Казах-Зерно».

Для женщин, которые думают о беременности, стоит обратить внимание на свой рацион питания и отдать предпочтения средиземноморской диете.

Эти рекомендации касаются не только будущих мам, но и будущих пап, как показывают многие исследования, мужское ожирение так же приводит к фертильным нарушениям, но только уже у мужчин.

Источник: http://www.kazakh-zerno.kz

Похожие записи: